Categories:

Салаты из свежих овощей и фруктов должны быть в рационе ребенка каждый день. Салаты очень богаты витаминами.

Витамин С живет в капусте, луке, укропе, сладком перце, апельсинах, яблоках, а также в шиповнике, черной смородине и киви. Благодаря витамину С у детей будут:

—      крепкий иммунитет

—      прочные сосуды

—      устойчивая нервная система

—      хорошее настроение

—      хорошее зрение

—      крепкий сон

Витамин С принимает активное участие в обмене веществ, способствует росту здоровых клеток и тканей.

При недостаточном поступлении в организм витамина возникает сонливость, быстрая утомляемость, недомогание.

Витамин С — аскорбиновая кислота,

Польза организму от нее велика Она иммунитет повышает Болезни прочь прогоняет Витамин С есть во всех фруктах,

Он есть и во многих овощах,

Шиповник, сладкий перец, черная смородина Главные источники,

А еще облепиха, яблоки и лимончики!

Знай, что кушать салаты нужно каждый день,  Тогда учиться, играть и веселиться будет не лень!

Прочь прогони плохое настроение и грустные мысли отодвинь,

Запомни и друзьям расскажи, что VITA — это ЖИЗНЬ!

Медицинская сестра Ивановская О.В.

 

Tags:

Comments are closed